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ー 風、土、食べもの ー
お知らせ
・助産師グループ「自然style」さんの主催で2019年10月10日（木）に
「離乳食教室～おやこの養生ごはん」を開催します→★
・「おばあちゃんの食の知恵ゼミ」やゼミへの想いなどが
「特集・なごやエコ最前線」に掲載されました！（2019年7月） →★
・写真の撮れる赤ちゃんカフェAcha-kanさんのオープン3周年記念として、
初めての親子向け教室を2019年6月7日（金）に開催します →★
・日本最大級のオーガニックwebメディア「IN YOU（インユ―）」さんの
初の書籍「はじめてのオーガニックガイドブック」にレシピライターとして
レシピを掲載いただきました！（2017年11月10日発行／IN YOU編集部著 ） →★
料理教室・workshop
ふうどでは、愛知県名古屋市を中心に、少人数の料理教室を開催しています。
身近な食材を使って、楽しくて美味しい「養生ごはん」を、一緒につくりませんか？
「食でこころとからだの調子を整えたい」という方、お気軽にご参加ください！
単発でのご参加も大歓迎です（お申込みは、開催3日前まで受付しています）。
＊現在は徳重やアルキペラゴさんでの料理教室はお休みしています。再開する際にはHPや
FBページなどからお知らせいたします。
＜参加された方の声＞
・「『薬膳』って難しそうだし、美味しくなさそう」と思っていましたが、簡単で美味しいのにびっくりしました。
・最近の体調の変化を感じて参加しました。身近な食材で作れるレシピが多いので、さっそく取り入れたいです。
・教室のレシピはシンプルなものが多いので、アレンジしやすく毎日続けやすいところが気に入っています。
・少人数での教室なので、参加者同士の会話も楽しく、分からないことも質問しやすかったです。
『女性のための養生ヨガ』→詳細・申込みはこちら ★
7月26日（日）10:00～12:00＠space et setera（地下鉄「上前津」駅から徒歩5分）
養生ごはん×ヨガ＝養生ヨガ。ヨガインストラクターrisaさんとのコラボレッスン。2016年から
スタートし、これまでたくさんの方にご参加いただいています。ヨガの後に養生ごはんの試食を
すると、心身が巡っていくのが分かります。日曜日の朝、自分のための時間を過ごしませんか。
●ヨガと食事の提案（IN YOUさん執筆記事より）→★
●「養生ヨガ」のレッスン風景（risaさんブログより）→★
＊「養生ごはんと暦暮らし教室」は、新型コロナウィルスの状況を受けて、2020年春からしばらくお休みしています。
再開する際には、こちらのページにて、またご案内します。
－最近開催した教室－
２０１９
■「養生ごはんと暦暮らし教室」（３月・５月・７月・９月・11月／年５回）
■「おやこの養生ごはん教室（離乳食教室）」（6月・10月）
■「養生ヨガ（ヨガとのコラボレッスン）」（年6回）
2018（4月～9月は自身の産休・育休のためお休み）
■1月「風邪知らずの養生ごはん」「養生ヨガ／まったり（リラックス）」「味噌づくり会」
■2月「心身を巡らす、春の養生ごはん」
■3月「養生ヨガ／芽生え（解毒＆気めぐり）」
■10月～12月「養生ヨガ～meguru」「産後ママのための養生ごはん」
2017
■1月「冬の身体すっきり、養生ごはん」
■2月「風邪知らずの、ぽかぽか養生スープ」
■3月「春の身体すっきり、養生ごはん」「養生ごはんとは？～薬膳の基本を知ろう」「味噌づくり会」
■4月「養生ヨガ／リズム（気めぐり）」
■6月「養生ヨガ／デトックス（むくみ対策）」
■7月「養生ヨガ／ほっこり（夏冷え対策）」
■9月「養生ヨガ／ぐっすり（夏の疲れを癒す）」
■11月「養生ヨガ／ぽかぽか（冷え対策）」
2016
■1月「身体すっきりの養生ごはん～冬のレシピ」
■2月「風邪知らずの、春待ち養生スープ」「味噌づくり会」
■3月「春野菜 de デトックス養生ごはん」
■4月「肝をいたわる、養生カレー」「養生ごはんとは？～薬膳の基本を知ろう」
■5月「気を巡らす、香りの養生ごはん」
■6月「梅雨の心身すっきり、養生ごはん」
■7月「脾をいたわる、養生ドライカレー」
■8月「手づくり甘酒と、夏の潤い養生ごはん」
■9月「夏の疲れを癒す、初秋の養生ごはん」「養生ごはんとは？～薬膳の基本を知ろう」
■10月「粒粒＆根菜 de 秋の潤い養生ごはん」
■11月「香味らー油＆黒薬味 de ぽかぽか養生鍋」
■12月「みんなが集まる日の養生ごはん～血虚対策」
＊過去の教室の様子はFBページからご覧いただけます→
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